Las mancuernas y las bandas de resistencia realmente pueden marcar la diferencia en tus entrenamientos en casa, lo cual es especialmente importante cuando no puedes ir a un gimnasio. Sin embargo, son cada vez más difíciles de encontrar, ya que muchos minoristas están agotados o tienen solo unos pocos modelos en stock.

Afortunadamente, todavía hay algunas excelentes opciones, con excelentes ofertas si sabes dónde buscar.

Cómo comprar bandas de resistencia y pesas

Hay tanta variedad cuando se trata de bandas de resistencia y pesas, que puede ser difícil saber cuál elegir, especialmente cuando el stock se limita a unas pocas opciones diferentes en cada minorista.

Olivia Neely, entrenadora personal de Starks Fitness (actualmente comparte videos de ejercicios en casa en starksfitnessgym en Instagram y ofrece planes de nutrición gratuitos para el personal del NHS), ofrece los siguientes consejos.

Olivia Neely (entrenadora personal de Starks Fitness):

Con una demanda tan alta, se hace cada vez más difícil comprar equipos de entrenamiento en el hogar a un precio realista. Dicho esto, no es imposible, solo tenemos que estar un poco más informados con nuestra elección de compra y comprar un producto que ofrezca una variación de uso.

Lo esencial para el entrenamiento de resistencia sería una banda de resistencia y un par de pesas. Ambos equipos son increíblemente versátiles y seguramente obtendrá un entrenamiento efectivo para todo el cuerpo. Incluso funcionan perfectamente en parejas. Como siempre, hay algunas opciones a considerar, así que aquí hay algunos consejos para facilitar su compra.

Bandas de resistencia: ¬Ņcu√°l?

Puede ser un campo mental decidir qu√© grupo es mejor comprar. Bandas de bot√≠n, bandas de cuerpo completo, bandas con asas, la lista contin√ļa.

El prop√≥sito de las bandas de ¬ębot√≠n¬Ľ est√° en el nombre, estas bandas m√°s peque√Īas se utilizan para trabajar la parte inferior del cuerpo y agregar resistencia a los ejercicios de gl√ļteos y piernas.

Las bandas de todo el cuerpo suelen ser más delgadas y largas para permitirle trabajar la fuerza de la parte superior del cuerpo, así como algunos ejercicios para la parte inferior del cuerpo.

Ambos son econ√≥micos y est√°n ampliamente disponibles en l√≠nea (el tiempo de entrega puede ser su mayor obst√°culo), por lo que ser√≠a √ļtil crear una colecci√≥n.

Pesas: como vencer el alto precio

Este equipo tan buscado puede ser difícil de encontrar desde que comenzó el bloqueo. Lo que fue una adición asequible a su kit de entrenamiento en casa ha visto un aumento en las ventas y ahora también en el precio. No es sorprendente que, dado que no solo se sientan bien en la esquina de la habitación, también puede usarlos con casi cualquier ejercicio.

Los precios var√≠an seg√ļn el peso del kit, y el peso promedio de 5 a 10 kg a menudo no est√° disponible. ¬ŅEntonces que puedes hacer?

Considere comprar un peso m√°s liviano y una banda de resistencia integral (con o sin asas). Usar los dos juntos proporciona resistencia adicional, haciendo que estos pesos de 2 kg sean mucho m√°s pesados. Tambi√©n puede utilizar m√©todos como aumentar las repeticiones, series, tempo y reducir su tiempo de descanso para aumentar a√ļn m√°s el grabado.

Enlace a https://www.sfnutrition.co.uk/?

Las mejores ofertas de bandas de resistencia en los Estados Unidos

Bandas de productos de Black Mountain | ‚ā¨ 12.98 en Walmart
Este conjunto de tres tiras de botín incluye tres niveles de resistencia y viene completo con un ancla de puerta, una bolsa de transporte (para levantar el bloqueo) y una guía de inicio. Las bandas están hechas de goma sin látex al 99% y son excelentes para obtener más de los ejercicios de la parte inferior del cuerpo.
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Gradient Fitness correa el√°stica | ‚ā¨ 15.99 en Walmart
Esta banda para el cuerpo extra larga tiene m√ļltiples bucles en todas partes, por lo que puede elegir el que sea adecuado para el ejercicio que desea realizar y su tama√Īo. Tiene manijas acolchadas de neopreno para proteger sus manos (una adici√≥n bienvenida) y es s√ļper asequible.
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Booty Glute Fabric Bandas de cadera | ‚ā¨ 22.99 en Walmart
Si eres al√©rgico al l√°tex en la mayor√≠a de las bandas de resistencia de goma, este par de bandas de bot√≠n de tela podr√≠a ser la soluci√≥n perfecta. Tambi√©n son muy fuertes y est√°n dise√Īados para evitar resbalones y rodamientos. Un poco m√°s caro que las bandas de resistencia de goma similares, pero vale la pena.
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Bandas de resistencia Opti Hip | ‚ā¨ 14.99 en Argos
Un par de bandas el√°sticas de bot√≠n que mejorar√°n los entrenamientos de la parte inferior del cuerpo sin deslizarse ni rodar, este paquete incluye bandas en dos tama√Īos (14 pulgadas y 16 pulgadas), lo que los hace ideales para diferentes entrenamientos de la parte inferior del cuerpo.
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Kit de restauraci√≥n Gaiam | ‚ā¨ 17.49 en John Lewis
Este conjunto de tres bandas de resistencia est√° dise√Īado para entrenamientos de la parte superior y de todo el cuerpo. Cada banda es una correa en lugar de una hebilla, por lo que es una excelente opci√≥n para trabajar en la flexibilidad del hombro. Se incluye una gu√≠a de ejercicios para ayudarlo a comenzar.
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Pesas de mano de neopreno FILA | ‚ā¨ 26.31 en Walmart
Esta mancuerna simple de 5 lb está cubierta con neopreno para evitar rayar su piso y tiene una forma hexagonal práctica para evitar que se salga de su alcance. Su peso es ideal si recién está comenzando o si desea agregar un esfuerzo adicional a sus entrenamientos de banda de resistencia.

Mano con mancuernas en forma de gimnasta | ‚ā¨ 9.99 en Walmart
Este par de pesas ergon√≥micas puede ser liviano (solo 2 libras cada una), pero como se se√Īal√≥ anteriormente, usarlas con una banda de resistencia los hace sentir mucho m√°s pesados. Tambi√©n son muy asequibles, pero pueden agotarse r√°pidamente, as√≠ que act√ļe r√°pidamente para obtener un conjunto antes de ir.
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Amazon Basics Vinyl Dumbbells | ‚ā¨ 27.99 en Amazon
Si est√° buscando algo m√°s pesado, Amazon Basics lo tiene cubierto. Estas pesas simples est√°n en stock y disponibles en versiones de 2 lb, 10 lb, 15 lb o 20 lb. La cubierta de vinilo ayuda a evitar que se resbalen y la forma evita que se enrolle accidentalmente.
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Las mejores ofertas de mancuernas en el Reino Unido

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Set de mancuernas de goma para hombre | ‚ā¨ 19.99 en Argos
Un par de pesas simples pero efectivas, y uno de los pocos juegos disponibles de Argos. Este par de pesas de 5 kg est√° cubierto con goma sin l√°tex para proteger sus pisos de ara√Īazos, con una barra moleteada cromada para un agarre adicional. Ahora est√°n disponibles para entrega en todo el Reino Unido, pero el stock es limitado.
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