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- El Garmin Forerunner cincuenta y cinco es el mejor reloj para nuevos corredores, y este es el motivo
Cuando eres un corredor nuevo, la enorme cantidad de relojes para correr libres puede ser intimidante. Los costes cambian enormemente, y muchos están llenos de funciones y herramientas que sencillamente no precisará si recién está empezando. Ahí es donde entra en juego el Garmin Forerunner cincuenta y cinco. No es el reloj más avanzado del mercado (no te va a ayudar a navegar fuera de la carretera como el Garmin Fenix 6, ni te afirmará en qué momento utilizar geles. Como el Polar Grit X ), mas se amolda de forma perfecta a las necesidades de los corredores novatos.
Los relojes de la serie Forerunner siempre y en toda circunstancia se han clasificado bien en nuestra guía de los mejores relojes de carreras, y quedamos particularmente impresionados con el Forerunner cincuenta y cinco de nivel de entrada cuando lo examinamos a inicios de este año. No solo registra el tiempo y la distancia, asimismo ayuda a vertebrar su adiestramiento desde el comienzo y se amolda para asistirlo a lograr su primer objetivo, sin importar lo más mínimo qué pequeño o bien ambicioso sea. Si eres nuevo en el planeta del running, pensamos que este es el mejor reloj que puedes escoger.
Premio
El Garmin Forerunner cincuenta y cinco tenía un costo de € diecinueve mil novecientos noventa y nueve / € diecisiete mil novecientos noventa y nueve / AU € trescientos veintinueve cuando se lanzó a inicios de junio. Desde ese momento, solo ha habido una caída de costo muy leve si lo adquiere a un minorista externo como Amazon. Prosigue siendo un costo muy razonable; Aunque hay relojes para correr más asequibles, ninguno puede igualar la precisión del GPS y las herramientas de adiestramiento que ofrece el Forerunner cincuenta y cinco.
Asimismo vas a tener acceso gratis a todo en la aplicación Garmin Connect. Aunque Fitbit oculta ciertas funciones de su aplicación tras una subscripción mensual, sus datos históricos y tendencias están libres para poder ver sin abonar un centavo más, con estadísticas auxiliares que incluyen edad de condición física, puntaje de condición física, sueño, seguimiento de hidratación y más al alcance de su mano. Aun hay adiestramientos gratis y planes de adiestramiento a proseguir.
Si decide actualizarse a un reloj Garmin de alta gama después, la aplicación trasferirá de forma automática sus datos. Aun puede mudar entre 2 relojes Garmin cuando lo desee. Siempre y cuando uno esté marcado como su dispositivo "primordial", la aplicación no va a tener inconvenientes para acompasar los datos de ninguno de ellos.
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Diseño
El Garmin Forerunner cincuenta y cinco es prácticamente idéntico a su precursor, el Forerunner cuarenta y cinco, y es un diseño que marcha bien para principiantes. Renuncia a la pantalla táctil frecuente por una serie de botones en torno a la circunferencia de la carcasa, lo que ayuda a sostener bajos los costos, mas no a cargo de la usabilidad. Cada comando está meridianamente etiquetado para eludir confusiones (que pueden surgir sencillamente con los botones multifunción), y el comando superior derecho para comenzar y detener una actividad está destacado en un color de contraste para eludir fallos a la mitad.
El Garmin Forerunner cincuenta y cinco tiene una carcasa bastante pequeña y una correa conveniente para una gama particularmente extensa de tamaños de muñeca (Crédito de la imagen: Futuro)
Utilizar botones en vez de una pantalla táctil asimismo quiere decir que el Forerunner cincuenta y cinco es simple de utilizar con guantes, en tiempo lluvioso o bien mientras que nada (el reloj tiene una clasificación de resistencia al agua de 5ATM, lo que lo hace conveniente para profundidades de hasta cincuenta metros).
El Forerunner cincuenta y cinco es un reloj de carreras parcialmente pequeño, con una esfera que mide cuarenta y dos mm de diámetro, lo que lo hace conveniente para una extensa gama de tamaños de muñeca. Como todos y cada uno de los modelos de la serie Forerunner, viene con una sola correa de silicona con cierre de hebilla y perforaciones completas, que puede amoldarse a muñecas de ciento veintiseis a doscientos tres mm.
Como comparación, la banda estándar del Garmin Venu dos es conveniente para muñecas que miden ciento diez-ciento setenta y cinco mm de circunferencia, y el Vivoactive cuatro cuarenta y cinco mm es conveniente para muñecas que miden ciento treinta y cinco-doscientos mm.
Garmin empezó como una compañía experta en sistemas para la navegación GPS y ese prosigue siendo uno de sus puntos fuertes. El Foreunner cincuenta y cinco es uno de los relojes de carrera con GPS más asequibles libres, y en nuestras pruebas del planeta real se halló que tenía una precisión de unos pocos metros en nuestro rumbo premedido (un margen de fallo suficientemente pequeño para ser explicado por el ancho de las aceras).
Esto le deja rastrear precisamente qué tan lejos y qué tan veloz corre (los datos se muestran meridianamente en la pantalla del reloj a lo largo de un adiestramiento, entonces se acompasan con la aplicación Garmin Connect justo después), mas el Forerunner cincuenta y cinco tiene más que ver con eso. nuevos corredores solo el tiempo y la distancia.
Fíjese una meta para y Garmin Entrenador va a crear un plan adaptado para asistirlo a alcanzarla (Crédito de la imagen: Garmin)
Una nueva característica introducida con el Forerunner cincuenta y cinco es la sugerencia de adiestramientos, que puede asistir a vertebrar su adiestramiento aun si no sigue un plan concreto. Como corredor nuevo, puede ser simple habituarse a recorrer exactamente la misma senda al mismo ritmo, mas el Forerunner cincuenta y cinco puede asistirlo a entremezclar las cosas con sugerencias para adiestramientos por intervalos y carreras rítmicas. Estos se personalizan para amoldarse a , en función de factores como su nivel de condición física, actividades pasadas y tiempos de restauración.
Si tienes una meta concreto en psique (por servirnos de un ejemplo, correr tus primeros 10k), la herramienta Garmin Entrenador puede asistirte a conseguirlo con un plan más enfocado. En la aplicación Garmin Connect, establezca una data para lograr su objetivo y cuántos días por semana quiere correr, y Garmin Entrenador producirá un plan adaptado que se adapte a y se acompasará con su reloj, con lo que solo debe presionar un botón.
Por servirnos de un ejemplo, tras acabar una carrera, el Forerunner cincuenta y cinco emplea sus datos de adiestramiento y frecuencia cardiaca para calcular cuánto tiempo precisa reposar ya antes de su próximo ejercicio para asistirlo a eludir el adiestramiento deficiente o bien el sobreentrenamiento.
Biometria
Aun si 2 personas corren exactamente la misma distancia al tiempo, su nivel relativo de condición física puede representar que una trabaja considerablemente más duro que la otra. Acá es donde la frecuencia cardiaca puede ser útil, asegurándose de no esmerarse demasiado en carreras más largas o bien de no refrenarse a lo largo de sesiones intensas de intervalos.
El Forerunner cincuenta y cinco facilita el adiestramiento de frecuencia cardiaca y puede sugerir ejercicios de frecuencia cardiaca en vez de distancia o bien velocidad.
El Forerunner cincuenta y cinco asimismo mide su frecuencia cardiaca de manera continua durante el día y emplea esos datos para brindarle consejos prácticos. La OMS aconseja que los adultos efectúen cierta cantidad de actividad física cada semana. El Forerunner cincuenta y cinco traduce esto en "minutos de intensidad" y también señala cuánto tiempo debe apuntar a una actividad moderada o bien robusta.
El Garmin Forerunner cincuenta y cinco puede asistirte a adiestrar de forma más inteligente usando datos de frecuencia cardiaca (Crédito de la imagen: Garmin)
La aplicación Garmin Connect puede utilizar datos de frecuencia cardiaca para apreciar su VO2 máximo, que es la cantidad máxima de oxígeno que su cuerpo puede utilizar a lo largo del ejercicio. Es buena medida de la manera física, mas el número en sí puede no ser realmente útil para los nuevos corredores. Para ponerlo en contexto, la aplicación le afirmará de qué manera se equipara su puntaje con el de otras personas de exactamente la misma edad y sexo, y lo empleará así como su frecuencia cardiaca en reposo y su IMC para calcular su 'edad física'. Ahora, le va a dar consejos prácticos sobre de qué manera progresar su estado físico y reducir su "edad".
Tampoco se trata solo de entrenamientos; El reloj asimismo usa la variabilidad de la frecuencia cardiaca para rastrear su nivel de agobio durante el día, lo que puede asistirlo a entender las circunstancias rutinarias que lo ponen deseoso. El Forerunner cincuenta y cinco asimismo puede guiarlo mediante un ejercicio de respiración guiado desarrollado para reducir su frecuencia cardiaca cuando advierte que siente presión.
Eso es ya antes de estimar las herramientas que lo asisten a recobrarse tras su adiestramiento, incluyendo el seguimiento del sueño y el control de la energía de la batería anatómico. Si recién está empezando, todos estos son consejos exageradamente útiles, presentados de una forma simple de comprender y verdaderamente útil.