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Esto es lo que les sucede a tus almohadas cuando no se lavan regularmente

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¿En qué momento fue la última vez que lavaste tu almohada? Para algo en lo que la mayor parte de nosotros dormimos noche tras noche, la idea de adecentar nuestras almohadas a menudo puede desaparecer por completo de nuestras psiques. El caso es que, como explican los especialistas en limpieza en el presente artículo, si no lavas las almohadas de forma regular, no van a ser muy higiénicas. Si bien hayas comprado las mejores almohadas con diseño antiácaros, todavía precisas limpiarlas.

Robin Wilson, un especialista en modo de vida de diseño limpio, nos dice: “La salud de las almohadas es el primordial inconveniente del sueño que afecta a las personas. ¿Sabías que 6 años es el tiempo promedio para que una persona conserve una almohada? Imagine polvo, caspa, polen, baba y otras cosas que pueden radicar allá.

La mayoría de los especialistas en ropa de cama aconsejan mudar la almohada de la cama cada uno de ellos o bien un par de años debido a lo que se puede amontonar allá. «Se puede hacer una prueba simple cuando se va de vacaciones», prosigue Wilson. «Cuando retornas, todo el planeta afirma que te ves renovado a lo largo de unos 3 días. Entonces comienzas a ver las ojeras bajo los ojos o bien vuelve la irritación respiratoria, y el culpable podría ser tu almohada.

Ahora echemos una ojeada más de cerca a por qué razón debes lavar tus almohadas y qué sucede cuando no lo haces. Para efectuar un seguimiento de otros aspectos de la salud de su sueño, consulte nuestra guía de los mejores rastreadores de sueño.

(Crédito de la imagen: Getty/Tisomboon)

1. Desarrollará máculas amarillas

Todos hemos estado allá. Quitaste las sábanas de tu cama para descubrir una enorme mácula amarilla en tu almohada. Mas, ¿de qué forma llegó allá? ¿Y por qué razón las almohadas se vuelven amarillas de todos modos? Según nuestra investigación, hay algunas razones por las que su almohada puede decolorarse, pero el principal culpable es el sudor.

«No quiere imaginar la cantidad de sustancias y bacterias en la almohada si no se lava o protege con regularidad», agrega Wilson. «Imagínese regresar de un paseo en bicicleta, una caminata o un viaje en metro, y luego recueste su cabeza sobre la almohada sin lavarse la cara y el cabello primero».

2. La almohada pesará más

Lo crea o no, algunos expertos dicen que su almohada podría pesar una libra más si no la lava durante un año. Pero ¿por qué es esto? Wilson tiene una respuesta: “Tu almohada puede pesar más ahora que cuando la usaste por primera vez debido a la acumulación en la almohada.

«Una prueba simple es doblar la almohada y si permanece doblada cuando quitas la mano, debes lavarla o reemplazarla». Personalmente, reemplazaríamos cualquier almohada que se pueda doblar por la mitad pero que permanezca en esa posición y no retroceda.

Mujer infla una almohada en una cama

(Crédito de la imagen: Getty/Hispanolista)

3. Acumulará mucha piel muerta

¿Una de las razones por las que tu almohada puede pesar un kilo más? Porque está lleno de piel muerta, y eso es natural para un producto que entra en contacto muy cercano con la cara, el cuello y la cabeza todas y cada una las noches. Un protector de almohada puede ser de gran ayuda aquí, y se pueden lavar más fácilmente que una almohada real.

Pero no confíe solo en nuestra palabra: un estudio de 2011 publicado en la revista Environmental Science & Technology descubrió que perdemos entre 0,03 y 0,09 g de piel por hora. Y, como la persona promedio pasa aproximadamente un tercio de su vida durmiendo, esa es una gran cantidad de piel que dejamos en nuestras almohadas que no se lavan con regularidad.

4. Los ácaros del polvo se instalarán

Desafortunadamente, los ácaros del polvo se pueden encontrar en casi todos los hogares. Desde tu colchón y cortinas hasta tus alfombras e incluso tu ropa. Estas pequeñas criaturas se alimentan de células muertas de piel humana y animal y obtienen agua del aire húmedo.

Y, como acabamos de ver, nuestras almohadas tienen mucha piel muerta para darse un festín. Esta es solo una de las razones por las que es tan importante mantener las almohadas, los cojines y las áreas circundantes perfectamente limpias.

Entonces, ¿cómo te proteges de los ácaros del polvo? «Recomendamos crear una experiencia de sueño centrada en ‘proteger y prevenir'», aconseja Wilson. “Protéjase usando protectores de almohadas para evitar las manchas en primer lugar. Y esta protección también evitará una exposición significativa a los alérgenos.

5. La almohada estará repleta de aceites corporales

¿Que levante la mano si se hidrata antes de acostarse? Sí, Estados Unidos también. Ahora agregue aceites faciales, sueros, ungüentos y varios productos que haya usado en su cara. ¿No usas nada de eso? Ok, mas continuarás produciendo aceites corporales naturales y estos también quedarán atrapados en tu almohada.

Si bien todo lo anterior no está destinado a ser untado en tu almohada, es inevitable que una cierta cantidad de estos productos terminen filtrándose donde sea que recuestes tu cabeza. Y, junto con la sudoración, estos líquidos y formas de humedad pueden contribuir a que su almohada luzca amarilla y maloliente.

Dos almohadas con manchas amarillas

(Crédito de la imagen: Getty/ieang)

6. Los alérgenos pueden filtrarse

Los alérgenos, como el polvo, son substancias que desencadenan una reacción alérgica. El polvo, tal como lo conocemos, generalmente consiste en células muertas de la piel, cabello, ácaros del polvo y sus heces, bacterias, virus, moho, etc. Dado que la mayoría de ellos son de tamaño microscópico, es posible que no podamos verlos a simple vista, pero eso no significa que no estén allí.

«Mientras duermes, tu almohada absorbe las células muertas de la piel, los aceites corporales, el sudor y los alérgenos», dice Danielson. «Aunque debe cambiar las fundas de sus almohadas semanalmente, una limpieza a fondo de la almohada cada tres a seis meses eliminará las manchas difíciles y la mantendrá libre de alérgenos y polvo».

7. La vida de tu almohada se acortará

En términos generales, la vida útil de una almohada suele ser de uno a dos años, dependiendo de cómo la protejas y la cuides. Sin embargo, si la almohada se deja sin lavar, su vida útil podría reducirse a la mitad. A la larga, le costará más si tiene que reemplazar constantemente las almohadas sucias y malolientes.

«El lavado no solo ayudará a revitalizar los materiales de relleno, sino que también extenderá la vida útil de una almohada». Danielson nos cuenta. «Aunque debes cambiar las fundas de tus almohadas semanalmente, una limpieza a fondo de la almohada cada tres a seis meses eliminará las manchas difíciles y la mantendrá libre de alérgenos y polvo.

“Si no se siguen las instrucciones, es posible que vea una degradación en la comodidad o bien la calidad con el tiempo. La limpieza adecuada ayuda a mantener la vida útil de su almohada.

¿Por qué deberías lavar tu almohada regularmente?

Almohada sucia limpiada con cepillo y spray

(Crédito de la imagen: Getty/FotoDuets)

Así que ahí lo tienes: siete buenas razones para lavar esa almohada lo antes posible. Si no tiene tiempo en este momento, considere invertir en un buen protector de almohada para poner una barrera entre su cara y la almohada sucia.

Mientras estamos en eso, ¿tiene protección para su jergón? De lo contrario, eche un vistazo a nuestra guía de los mejores protectores de colchón para inspirarse. También puede obtener más información sobre de qué forma limpiar camas y ropa de cama en nuestra guía paso a paso sobre de qué forma limpiar un jergón.

Este artículo es una parte de la Semana del Sueño dos mil veintidos de LaComparacion (del domingo trece de marzo al sábado diecinueve de marzo), una celebración de una semana de todo lo relacionado con el sueño. Le ofreceremos técnicas comprobadas y consejos para asistirlo a dormir mejor, y hemos reunido toda la tecnología mejor calificada para convertir su sueño.

LaComparacion creó este contenido a través de una asociación paga con Nolah Sleep. El contenido de este artículo es plenamente independiente y refleja solamente la opinión editorial de LaComparacion.

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