Las mejores aplicaciones y servicios para mantenerse en forma desde casa

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Mantenerse saludable y en forma puede ser un gran desafío durante los bloqueos, ya que los lugares de trabajo adoptan una cultura de trabajo en casa. A medida que las personas pierden la oportunidad de salir o ir al gimnasio, su estilo de vida puede tambalearse rápidamente. Sin embargo, con la ayuda de aplicaciones y tecnología, se puede seguir trabajando en casa y mantener hábitos saludables. No está claro cuándo las personas podrán reanudar sus vidas "normales" y la India aún tiene que esperar antes de que estas restricciones se relajen. Es esencial tratar de trabajar hacia una mente y un cuerpo más saludables, incluso cuando se limita a ello. En esta compilación, hemos reunido algunos recursos excelentes, incluidas aplicaciones y servicios móviles, que ayudarán en gran medida a los usuarios a lograr el mismo objetivo. De hecho, muchos de ellos ahora ofrecen tutoriales especiales y consejos de ejercicio en el hogar a precios más bajos (o incluso gratuitos, en algunos casos). Habrá diferentes entrenamientos, desafíos y clases educativas para guiar a los usuarios hacia los objetivos de acondicionamiento físico, independientemente de sus niveles o objetivos de acondicionamiento físico actuales.

Cure.fit

(Crédito de la imagen: Cure.fit) A la luz del bloqueo, Cure.fit ha cambiado sus sesiones de acondicionamiento físico en línea y ha aumentado su frecuencia. Estas sesiones en vivo son gratuitas, una vez que se crea una ID. Las sesiones en vivo incluyen ejercicios para la parte superior del cuerpo, ejercicios para todo el cuerpo, clases de yoga, clases de baile, ejercicios cardiovasculares y más. Hay muchos aquí para mantener a todos los tipos de usuarios en forma todos los días. Además de las sesiones en vivo a tiempo, la aplicación también ofrece lecciones de ejercicio pregrabadas a las que puede acceder en cualquier momento que lo desee. Estos incluyen videos de diez tipos diferentes de ejercicios destinados a lograr resultados específicos, como pérdida de peso, fuerza y ​​acondicionamiento, movilidad, fuerza muscular y más.

StepSetGo

(Crédito de la imagen: SetpSetGo) Si los entrenamientos diarios son un poco difíciles para usted o no tiene mucho tiempo, aquí hay algo más simple que no tomará tanto tiempo. StepSetGo, una plataforma de fitness india, ha lanzado una función que ayuda a los usuarios a ganar más monedas SSG (la moneda de la aplicación StepSetGo) por cada paso en interiores que realizan. Hay 7 tipos de desafíos y los usuarios podrán ganar ofertas atractivas, regalos y descuentos exclusivos mediante el intercambio de monedas SSG. Hay una página Arena en la aplicación donde los usuarios pueden competir con amigos e incluso desafiar a otros a recolectar más monedas SSG.

Fitternity

(Crédito de la imagen: Fitternity) Fitternity, una plataforma de descubrimiento y reserva de ejercicios en la India, también comenzó sesiones en vivo durante el bloqueo. A diferencia de Cure.fit, estas son sesiones pagas y comienzan desde 150 INR y llegan hasta 750 INR o más. Sin embargo, hay un montón de opciones aquí. El usuario puede seleccionar cualquier entrenador local al que ya esté acostumbrado en el programa Fitternity Live. Esto brinda a los usuarios el beneficio adicional de simplemente continuar con su rutina regular de gimnasia en casa. Finalmente, los usuarios también pueden aprovechar las consultas de expertos individuales para obtener más información sobre los entrenamientos.

HealthifyMe

(Crédito de la imagen: HealthifyMe) Es importante mantener la aptitud física mientras se bloquea, pero es igualmente importante mantener el sistema inmunológico fuerte. Para ayudarlo, la aplicación HealthifyMe ha implementado una nueva "pestaña Inmunidad". Esta característica no solo prueba los niveles de inmunidad del usuario de forma gratuita a través de una serie de preguntas de evaluación de estilo de vida, sino que también sugiere formas para que los usuarios aumenten la inmunidad. Como esta es una característica nueva, los primeros usuarios (los primeros 10,000) también recibirán una llamada de consulta gratuita de un entrenador calificado. La aplicación también tiene rastreadores de inmunidad regulares, como lavado de manos, dieta, etc. para mantener a los usuarios actualizados. Además de las aplicaciones mencionadas anteriormente, siempre se puede visitar YouTube para obtener contenido relacionado con la salud y el estado físico. Aquí hay algunos canales que están activos y contienen gran información para todos los niveles de usuarios. Athlean X, Gravity Transformation, Fittuber, PopSugar Fitness, The Body Coach, Fitness Blender y Boho Beautiful son solo algunos de los lugares que ofrecen regularmente contenido de buena calidad en la sección de fitness. Mantenerse en forma y saludable es un trabajo de tiempo completo, y las circunstancias actuales pueden llegar lo suficientemente lejos como para inculcar la mentalidad correcta en las personas a seguir incluso después de que finalice el bloqueo. En última instancia, esto conducirá a una mejora en la salud general, el físico y la inmunidad.