Fitbit comparti√≥ un mapa que muestra c√≥mo los niveles de actividad disminuyeron durante la pandemia de coronavirus mientras las personas se quedan en casa para evitar la propagaci√≥n de la enfermedad. El mapa muestra una disminuci√≥n en el n√ļmero de pasos durante la semana que termina el 22 de marzo.

Fitbit tiene 30 millones de usuarios en todo el mundo y la escala de cambio var√≠a de un pa√≠s a otro. Aquellos en los que los casos de Covid-19 est√°n aumentando bruscamente, como Espa√Īa, muestran los descensos m√°s marcados.

¬ęEn los Estados Unidos, la mayor√≠a de las principales √°reas metropolitanas experimentaron una ca√≠da mayor en el n√ļmero de pasos que la ca√≠da promedio general del pa√≠s del 12% en la semana que termin√≥ el 22 de marzo de 2020¬Ľ, explicaron los cient√≠ficos. Fitbit

¬ęPara las √°reas metropolitanas de los Estados Unidos incluidas en el an√°lisis a continuaci√≥n, la tendencia a la baja en el n√ļmero de pasos continu√≥ durante la semana que termin√≥ el 22 de marzo de 2020¬Ľ.

Tarjeta de actividad de Fitbit

(Crédito de la imagen: Fitbit)

Mientras tanto, el n√ļmero de pasos comienza a aumentar nuevamente en China, donde la vida comienza a volver gradualmente a la normalidad.

Cómo mantenerse activo

Las reglas para el ejercicio al aire libre varían enormemente de un país a otro; algunos se realizan en gran medida como de costumbre, mientras que otros limitan a los ciudadanos a una forma de ejercicio al aire libre por día y otros están sujetos a un bloqueo total.

Estar atrapado en el interior no significa que su condición física sufra. Si posee (o puede alquilar) una cinta de correr o una bicicleta estática, los dispositivos Zwift pueden simular la sensación de golpear la carretera abierta solo o en grupo. Mientras tanto, Peloton ofrece sesiones de spin en vivo, organizadas por instructores de estudio profesionales y transmitidas a su hogar.

Tambi√©n hay muchos entrenamientos que puede probar en interiores sin ning√ļn equipo de fitness, incluidos los entrenamientos en vivo como PE con Joe Wicks. Para ideas de ejercicios en el hogar a pedido, hemos reunido una lista de las mejores aplicaciones de ejercicios en el hogar.

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