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Examen de dos minutos

El Fitbit Sense es uno de los mejores Fitbits que existen y se basa en el éxito de la línea Fitbit Versa con varias actualizaciones nuevas y bien pensadas. Está diseñado para ponerlo a cargo de su propio bienestar, ayudarlo a comprender su cuerpo y mente, y hacer cambios para mejorar su salud física y mental, y funciona.

Como muchos de los mejores relojes inteligentes y los mejores rastreadores de actividad física, incluye un sensor de ECG para detectar signos de fibrilación auricular, pero su función de monitorización del estrés es lo que realmente se destaca, y es algo que hacen todos los demás.Puede beneficiarse y usar todos los días, no solo en una crisis de salud. Es una pena que muchas herramientas para administrar sus niveles de estrés (como sesiones de meditación y tutoriales de atención plena) solo estén disponibles para los suscriptores de Fitbit Premium, pero el Sense viene con una prueba gratuita de seis meses, por lo que puede obtener muchos beneficios. de ellos incluso si decide no extender la suscripción a partir de entonces.

Las funciones de seguimiento del estado físico que ofrece el Sense también son impresionantes, especialmente si quieres entrenar usando zonas de frecuencia cardíaca. Existe una amplia gama de opciones de seguimiento de actividad, y juntos, el reloj y la aplicación Fitbit te brindan un conjunto de estadísticas de entrenamiento adecuadas una vez que hayas terminado.

La función ECG no estaba disponible en el lanzamiento, pero se habilitó en octubre de 2020 mediante una actualización de firmware. Se espera que el soporte de Google Assistant llegue a finales de este año.

Sin embargo, el Sense no es perfecto y también podemos ver un margen de mejora en la aplicación complementaria de Fitbit, específicamente el rastreador menstrual, que se beneficiaría de la integración con el sensor de temperatura de la piel y sus funciones.

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Precios y disponibilidad

En el momento de redactar este artículo, Fitbit Sense está disponible para pedidos por adelantado directamente de Firbit y de minoristas externos, y actualmente está programado para enviarse el 25 de septiembre.

El Sense cuesta € 329 / € 299 / AU € 499.95, lo que lo convierte en el Fitbit más caro hasta el momento (lo que se espera dado su conjunto de funciones). Es probable que todos los dispositivos futuros de la línea Sense se lancen al mismo precio, si siguen la estrategia de precios actual de Fitbit.

Sentido de Fitbit

(Crédito de la imagen: futuro)

Diseño y exhibición

  • Pantalla clara y brillante
  • Cómoda correa Infinity Band
  • Amplia gama de esferas de reloj

El Fitbit Sense es un hermoso reloj inteligente. Tiene un diseño muy similar a la línea Fitbit Versa, con una cara cuadrada y bordes redondeados que, según los diseñadores de Fitbit, están inspirados en las líneas del cuerpo humano.

La caja está hecha de acero inoxidable, lo que le da a la sensación un aspecto premium, con un pequeño botón sensible al tacto en el lado izquierdo que se puede configurar para acceder rápidamente a las aplicaciones que usa con más frecuencia. Un solo toque abrirá una aplicación (esto es Alexa por defecto) y un doble toque mostrará cuatro accesos directos a otras aplicaciones. Hemos encontrado que esto es especialmente útil para acceder a nuestros entrenamientos favoritos sin tener que desplazarse por los menús del reloj y para iniciar rápidamente un análisis EDA (más información a continuación).

Sentido de Fitbit

(Crédito de la imagen: futuro)

La pantalla a color (cubierta con Gorilla Glass) es brillante, nítida y receptiva. Deslizar el dedo hacia la derecha revela varias configuraciones, incluido el ingreso al modo de suspensión, que oscurece la pantalla y apaga la vibración, el volumen, el brillo de la pantalla, la pantalla siempre encendida y el modo No molestar. Al deslizar el dedo hacia abajo desde cualquier pantalla, se mostrará una muestra que contiene tus notificaciones, que se puede personalizar en la aplicación de Fitbit.

El Fitbit Sense viene con una Infinity Band, que está hecha de silicona suave sin hebillas ni cierres duros. Es muy similar a la correa del Polar Unite lanzado recientemente, y tiene el mismo problema de ser un poco difícil de sujetar ya que hay que pasar el extremo de la pulsera por debajo de la correa para asegurarla. Sin embargo, una vez que lo dominas, la banda es extremadamente cómoda y descubrimos que apenas la sentimos, lo cual es especialmente útil por la noche.

Fitbit recomienda usarlo un poco más ajustado mientras hace ejercicio para garantizar una lectura precisa de la frecuencia cardíaca, limpiar la banda regularmente con agua jabonosa y quitarla periódicamente para permitir que su piel respire.

Sentido de Fitbit

(Crédito de la imagen: futuro)

Como la mayoría de los Fitbits, el Sense viene con dos bandas para adaptarse a una variedad de tamaños de muñeca. La pulsera más pequeña se adapta a muñecas de 5.5 a 7.1 pulgadas de circunferencia, mientras que la más grande se adapta a muñecas de 7.1 a 8.7 pulgadas de circunferencia.

Hay una gran variedad de esferas de reloj para elegir en la aplicación de Fitbit (incluida la nueva esfera de SpO2), y puede elegir cuatro para guardar en su Sense para un acceso rápido. Sin embargo, su ubicación en el Sense es un poco contradictoria. Aunque el menú de configuración del reloj le permite cambiar varias configuraciones relacionadas con su esfera, incluido el ajuste del brillo y la activación y desactivación del modo siempre encendido. Sin embargo, si desea cambiar el diseño de la esfera del reloj, debe acceder a un menú separado titulado «Relojes».

Funciones de reloj inteligente

  • Se suministra con comandos de voz de Alexa; Próximamente el Asistente de Google
  • Monitoreo diario del estrés y registro del estado de ánimo
  • Amplia gama de herramientas de meditación y atención plena

El Fitbit Sense ofrece una duración máxima de la batería de seis días, pero el uso regular de sus diversos sensores reducirá significativamente ese tiempo, al igual que el uso de la pantalla siempre encendida. Cuando llega el momento de recargar, la carga es simple; el Sense viene con un pequeño cargador USB con una estación de acoplamiento cuadrada que se conecta al paquete del reloj mediante imanes. Es muy fácil de usar y la conexión magnética significa que es imposible desalinear.

Ofrece todas las funciones habituales de reloj inteligente que esperaría de un Fitbit de gama alta, incluidos los comandos de voz a través de Alexa (el Asistente de Google llegará a fines de 2020) y Fitbit Pay (siempre que su banco sea uno de los encargados).

También recibirá notificaciones de llamadas y mensajes de texto desde su teléfono, y puede dictar respuestas a mensajes de texto utilizando el micrófono integrado de Sense. Probaremos estas funciones a fondo durante los próximos días y actualizaremos esta revisión en función de nuestros resultados. La respuesta a llamadas por Bluetooth llegará más adelante en 2020.

Sentido de Fitbit

(Crédito de la imagen: futuro)

La característica sobresaliente de Sense es el monitoreo del estrés, que se mide en forma de Respuestas de Actividad Electrodérmica (EDA), que son causadas por la conductividad de su piel. Esto se ve afectado por el sudor, que a su vez se ve afectado por las glándulas suprarrenales. Cabe señalar que el estrés emocional no es el único factor que puede afectar las respuestas de EDA; el estrés físico como el ejercicio y el calor también pueden afectarlo.

Para ejecutar un escaneo, asegúrese de que el Sense esté seguro para que pueda registrar con precisión su frecuencia cardíaca, luego deslice el dedo hacia la izquierda, seleccione « Escaneo EDA » y coloque su mano libre en su cara durante dos minutos. Sentirás una ligera vibración cuando comience el análisis y otra cuando termine. Cuantas menos respuestas de EDA registre el reloj, (probablemente) más silencioso estará.

Una vez que se complete el escaneo, también se le pedirá que ingrese una grabación rápida de cómo se siente en ese momento: muy tranquilo, calmado, neutral, estresado o muy estresado. Luego, puede ver estas métricas en la aplicación de Fitbit.

La monitorización del estrés se incluye en la categoría «Mindfulness» de la aplicación de Fitbit. Aquí encontrará un registro de todas las exploraciones pasadas, un calendario que muestra sus cambios de humor a lo largo del tiempo y una serie de ejercicios para ayudarlo a controlar su estrés. Puede establecer « objetivos de atención plena », que le indicarán que realice un análisis EDA, registre su estado de ánimo y practique ejercicios de atención plena durante varios días. Luego, puede mirar hacia atrás para ver cómo fluctúa su estado de ánimo con el tiempo y comprender los factores que lo afectan.

Sentido de Fitbit

(Crédito de la imagen: futuro)

Existen diferentes herramientas para lidiar con el estrés en la aplicación de Fitbit, pero debe tenerse en cuenta que la mayoría de ellas requieren una suscripción a Fitbit Premium. El Sense viene con una prueba gratuita de seis meses de Premium, pero es posible que desee continuar suscribiéndose después de que expire ese tiempo para aprovechar al máximo el dispositivo.

El Sense también puede medir la temperatura de la piel por la noche, lo que le permite controlar las tendencias a lo largo del tiempo. No puede decirle explícitamente si tiene una infección, pero las altas temperaturas pueden ser una señal de que algo anda mal. Fitbit participa en un estudio de Covid-19 que sugiere que los datos biométricos de dispositivos como el Sense pueden ser útiles para detectar los primeros signos de infección respiratoria.

Después de tres noches, la aplicación de Fitbit podrá establecer una temperatura de referencia para tu piel y mostrarte cómo fluctúa mientras duermes (algunos cambios durante la noche son normales). El gráfico solo muestra la variación, pero esto es razonable porque la temperatura de la piel en su muñeca será muy diferente de la temperatura central, por lo que las tendencias son más útiles que el valor específico. Si lo desea, puede tomar su temperatura central con un termómetro e ingresarla manualmente.

Seguimiento del sueño de la aplicación Fitbit

(Crédito de la imagen: Fitbit)

El Sense también rastrea la saturación de oxígeno en sangre (SpO2) mientras duerme, lo que puede ayudarlo a detectar signos de afecciones como la apnea del sueño, donde deja de respirar periódicamente durante la noche, lo que puede hacer que deje de respirar. Causa trastornos del sueño y fatiga en el Mañana. Tendrá que activar el sensor manualmente en la configuración de su dispositivo, y tenga en cuenta que esto hará que la batería se agote un poco más rápido.

El seguimiento menstrual está presente en la aplicación de Fitbit y, aunque no se recomienda como método anticonceptivo, muestra cuándo es más probable que sea más fértil y le permite registrar los síntomas de la PMT para que pueda estar mejor preparada cada mes. Esto podría mejorarse integrándolo con los rastreadores del estado de ánimo, para que pueda ver más fácilmente el impacto de las fluctuaciones hormonales mensuales. También nos gustaría que incorporara datos del sensor de temperatura de la piel, que podría ser un indicador útil de la ovulación.

Seguimiento de fitness

  • Amplia selección de opciones de formación
  • Bueno para el entrenamiento de la zona de frecuencia cardíaca
  • Soporte para GPS y Strava a bordo

Las opciones de entrenamiento para Fitbit Sense incluyen ciclismo, bootcamp, entrenamiento en circuito, elíptica, golf, senderismo, entrenamiento a intervalos, kickboxing, artes marciales, pilates, correr, spinning, natación, escaleras, tenis, cinta de correr, …

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